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不想長痘那就別吃這五種食物

2019/05/03 来源:凉山信息港

导读

1、含精制糖食物含有较多的精制糖的食物,也可以影响体内荷尔蒙的水平。而且摄入糖较多,血糖升高的同时也会刺激汗液、油脂分泌,长时间容易长痘

1、含精制糖食物

含有较多的精制糖的食物,也可以影响体内荷尔蒙的水平。而且摄入糖较多,血糖升高的同时也会刺激汗液、油脂分泌,长时间容易长痘。

含精制糖常见食物有:白面包、馒头、蛋糕等。

2、含咖啡因食物

含有咖啡因的食物容易增加体内荷尔蒙的分泌量,从而更容易长痘痘。

含咖啡因食品常见的有:可乐、茶、咖啡、巧克力等。

3、乳制品

乳制品食物摄入以后较难以消化,容易使身体产生一些废物毒素,这部分废物通过皮肤释放排泄的话,就容易导致痘痘的产生。

常见乳制品有:奶油、奶酪、炼乳、乳糖、奶片等。

4、酒精饮料

酒精饮料饮用之后,身体内的睾丸激素水平会上升,这会刺激更多的油脂分泌,而且饮用酒精饮料会加速血液循环,增加皮脂腺的分泌油脂的能力,引起毛孔堵塞长痘痘。

常见酒精饮料有:啤酒、葡萄酒、果酒、黄酒和各种预调酒等。

5、辛辣食物

辛辣食品容易刺激神经血管,还会加快皮脂腺分泌油脂的速度,导致长痘痘,而且容易反复长痘痘。

常见辛辣食物有:辣椒、麻辣烫、胡椒、姜、芹菜、丁香、韭菜等等。

1、含精制糖食物

含有较多的精制糖的食物,也可以影响体内荷尔蒙的水平。而且摄取糖较多,血糖升高的同时也会刺激汗液、油脂分泌,长时间容易长痘。

含精制糖常见食物有:白面包、馒头、蛋糕等。

2、含咖啡因食物

含有咖啡因的食品容易增加体内荷尔蒙的分泌量,从而更容易长痘痘。

含咖啡因食物常见的有:可乐、茶、咖啡、巧克力等。

3、乳制品

乳制品食物摄入之后较难以消化,容易使身体产生一些废物毒素,这部份废物通过皮肤释放排泄的话,就容易致使痘痘的产生。

常见乳制品有:奶油、奶酪、炼乳、乳糖、奶片等。

4、酒精饮料

酒精饮料饮用之后,身体内的睾丸激素水平会上升,这会刺激更多的油脂分泌,而且饮用酒精饮料会加速血液循环,增加皮脂腺的分泌油脂的能力,引起毛孔梗塞长痘痘。

常见酒精饮料有:啤酒、葡萄酒、果酒、黄酒和各种预调酒等。

5、辛辣食物

辛辣食物容易刺激神经血管,还会加快皮脂腺分泌油脂的速度,导致长痘痘,而且容易反复长痘痘。

常见辛辣食品有:辣椒、麻辣烫、胡椒、姜、芹菜、丁香、韭菜等等。

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